Tips Sehat untuk Santri Agar Tetap Prima Menghafal Al Qur’an
Ditulis oleh Syahrudin Ajwar, S.Pd. (Guru PJOK MTs Tahfizh Al Falakiyah) Menghafal Al-Qur’an membutuhkan konsentrasi tinggi dan daya ingat optimal. Penelitian neurosains menunjukkan bahwa tidur berkualitas 7-8 jam sangat penting untuk konsolidasi memori jangka panjang. Saat tidur, otak memproses dan menyimpan hafalan yang telah dipelajari di siang hari. Santri yang kurang tidur akan mengalami penurunan…